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霜降碧天静,秋事促西风
寒声隐地,初听中夜入梧桐
10月23日
我们迎来了秋季最后一个节气—霜降
霜降是秋向冬过渡的开始

习俗文化
霜降·赏菊

霜降时节,正是菊花盛开之际。此时,民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。

霜降·吃柿子

霜降吃柿子,是很多地方的习俗,民间有“霜降吃柿子,不会流鼻涕”的说法。

霜降·登高远眺

古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加,血液循环增强,脑血流量增加,达到增强体质、防病治病的目的。

霜降养生

衣:霜降后尤其注意脚部保暖

这个季节不是人人适合"秋冻"。霜降后,天气逐渐转凉时,昼夜温差变化增大,特别要注意脚部和胃部保暖。

食:霜降饮食宜保暖润燥

霜降之时已经进入深秋之季,应以平补为原则,注意保暖润燥,此时应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉、梨等食物。

住:霜降后起居规律不可贪睡

由于天气寒冷,很多人喜欢赖床贪睡。睡眠时间过长,降低了心肌及全身肌肉收缩力,破坏心脏活动和休息的规律,长期下来,人的体质会变差,容易生病。早睡早起可以有效调整自律神经,提高免疫力。
天气变冷了,除了多加点衣服,晚上睡觉的时候也可以关紧门窗!cccc配置了高端密封条,密封性能极好,只要关紧,一丝冷风都休想窜进屋里来。

行:霜降后早晚减少外出

霜降过后气温下降较为迅速,患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意,应避免剧烈运动,保持情绪稳定和心情舒畅,早晚减少外出,尽量避免受冷空气侵袭。

霜降节气后,冷空气会越来越频繁
网址提醒您
气温下降,请注意防寒保暖!

 

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